健康

体重

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【測定結果】
体重:49.7kg
BMI:19.3
体脂肪率:17.9% (標準)
筋肉量:38.5kg (少ない)
推定骨量:2.1kg
内臓脂肪:6.5レベル (標準)
基礎代謝量:1096kcal/日 (多い)
体水分率:53.0%
アクティブ度:78 (標準)

骨折で1カ月ちょい仕事していないので、少し太りました。

骨折

仕事中に骨折しました。
早く治りますように。


抗原検査

体調は良好ですが、試しに抗原検査キットを買ってみました。




検査方法の説明


検査結果の説明


結果は陰性でした。

測定

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測定日:2022年4月12日(火)

【測定結果】
体重:47.6kg
BMI:18.6
体脂肪率:11.2% (やせ)
筋肉量:40.0kg (少ない)
推定骨量:2.2kg
内臓脂肪:1.0レベル (標準)
基礎代謝量:1131kcal/日 (多い)
体水分率:60.7%
アクティブ度:91 (高い)


前回測定より体重0.4kg増えました。

ワクチン接種

ようなく1回目のワクチン接種です。
横浜市役所での職域接種です。


ワクチン接種は一瞬で終わりました。


ワクチンはモデルナ製です。

測定

タニタの体重計で測定しました。


体重:46.6kg
BMI:18.2
体脂肪率:13.1%
筋肉量:38.3kg
推定骨量:2.1kg
内臓脂肪:2.5レベル
基礎代謝量:1084kcal/日
体水分率:56.8%
アクティブ度:86

↑これらの数値が健康なのかどうか私にはわかりませんが。

人間ドック

ふれあい横浜ホスピタルで人間ドックを受けました。


待合室はとても綺麗です。


血液、血圧、視力、聴力、レントゲン、MRI検査、バリウム検査など、
血圧はいつも低く、上90前後、下60前後。
体重は3kg減りました。

約1時間半かかりました。

食事付きなので、終了後に17階のレストラン?で美味しくいただきました。




なかなか良い景色でしたが、天気がイマイチ。




花粉症

花粉症の季節ですね。
今年は酷いです。
くしゃみが出て鼻水が止まりません

目もつらい

青汁

健康のために10年以上、青汁を続けてます。
残り少なくなったので、まとめ買いしてしまいました


賞味期限は2020年。毎日がんばって飲みます。

健康診断

健康診断を受けました。
春は簡単な検査です。
身長、体重、視力、聴力、血圧、腹囲、レントゲン、尿検査、など
前回より体重が5kg増えて、腹囲が3cm増えて、身長が1cm弱伸びました。

風邪

風邪ひいちゃいました
くしゃみが止まりません。
病院には行かずに、薬を飲んで1日中寝てます

インフルエンザ予防接種

インフルエンザ予防接種を受けました。
費用は会社負担なので助かります。

健康診断

健康診断を受けました。
身長、体重、視力、聴力、血圧、腹囲、超音波、心電図、バリウム検査(X線・レントゲン)、血液検査、尿検査、など
たぶん、異常ないと思います。

健康診断

会社の健康診断を受けました
小便と大便の検査もあり。
血圧、採血、目の検査などもあり。

体重は前回より2kg減りました。
栄養はしっかりと摂ってるつもりですが、運動不足なのでスポーツクラブにでも通おうかと思ってます。

たぶん、今回の健康診断には引っ掛からないと思いますが。

エスタックGOLD

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本日は風邪気味
エスタックGOLDを飲んで寝ます